Такими громкими и правильными словами начала беседу с подростками врач-педиатр Джакишева Гульсара.- Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни!
Именно о здоровом образе жизни зашла речь в беседе со студентами Астраханского автодорожного колледжа, которая была проведена в рамках плана профилактических мероприятий «Года здоровья» в минувший понедельник врачом отделения организации медицинской помощи детям и подросткам в образовательных учреждениях Детской городской поликлиники №1. На мероприятии присутствовало 45 человек.
Подростки узнали от врача основные составляющие здорового образа жизни: правильное питание, двигательная активность, закаливание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима отдыха и труда (сон не менее 6-8 часов в день), личная гигиена (поддержание кожи и волос в чистоте). Доктор также отметила, что важно понимать, что здоровый образ жизни, прежде всего, направлен на укрепление здоровья, как физического, так и психического, и профилактику болезней, а не их лечение, ведь проводить профилактику болезней гораздо проще и дешевле, чем впоследствии лечить их. Здоровье человека на 60% и более зависит от образа жизни. Исследования показывают, что здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на 13-17 лет. Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на 12-14 лет.Также это обозначает, что человек постоянно должен следовать своему пути. Если человек изредка пьет или курит, следовательно, он не придерживается пути ЗОЖ и отказывается от своих обязательств, а значит и не будет до конца здоров.
Ребята вовлечённо и активно участвовали в беседе, и доктора Джакишеву порадовало, что многие аспекты темы ЗОЖ они уже знают и применяют в собственной жизни.
