Как сохранить здоровье, хорошую физическую форму, подтянутую и стройную фигуру с раннего возраста, мальчишкам и девчонкам, отдыхающим в оздоровительном лагере «Чудотворы», рассказала врач-педиатр Центра здоровья для детского населения ГБУЗ АО «Детская городская поликлиника №1» Инна Волынская
4 июля 2017 г. прошло очередное мероприятие в рамках летней оздоровительной кампании по гигиеническому воспитанию детей и подростков на территории Астраханской области, в котором приняли участие и специалисты Центра здоровья ГБУЗ АО «ДГП№1».
В форме интерактивной игры под названием «Маршрут безопасности» ребята «путешествовали» по лагерю, разбитому на тематические площадки, для каждой из которых организаторы мероприятия подготовили информацию по пропаганде здорового образа жизни.
Врач Центра здоровья поговорила с ребятами на тему правильного питания. Большое внимание она уделила основным аспектам здорового питания и тем продуктам, частое употребление которых ведет к риску развития хронических неинфекционных заболеваний. Затем, вместе с ребятами разобрали «пирамиду» здорового питания, которая наглядно показала, какие продукты должны составлять основу рациона питания, какие из них можно употреблять каждый день, а какие только несколько раз в неделю.
Большинство вопросов прозвучало от девочек, в основном их интересовали различные диеты с целью уменьшения веса. В итоге участники акции пришли к выводу, что правильное питание – это самый простой, доступный, действенный и безопасный метод в борьбе с лишним весом. Но в первую очередь необходимо убедиться, что этот «лишний вес» действительно присутствует, и что это не желание подражать надуманным идеалам. Если избыток массы тела действительно есть, то в первую очередь необходимо обратиться к доктору, для выявления причины лишнего веса и только после проведенного обследования при уточнении, что причиной является именно нерациональное питание, можно под контролем специалиста постепенно изменять количество и качество потребляемой пищи.
Кроме того, для поддержания оптимальной массы тела обязательным компонентом является ежедневная физическая активность: зарядка, бег, плавание и другие виды спортивной нагрузки.
В конце беседы ребята поблагодарили доктора Инну Волынскую за интересную встречу и пообещали стараться соблюдать все правила здорового питания и здорового образа жизни в целом.
