Грудное молоко — это самое лучшее питание для Вашего малыша. С материнским молоком новорожденный младенец получает все необхо-димые питательные и защитные вещества для его здорового развития. Наши советы подскажут Вам, на что следует обратить внимание, чтобы кормление грудью доставило удовольствие Вам и Вашему ребёнку.
- Приложите Вашего ребёнка к груди сразу же после его рождения, лучше всего в течение первого получаса, что будет стимулировать образование у Вас грудного моло-ка. Даже если Ваш малыш выпивает еще не очень много, именно сосание способствует дальнейшей лактации.
- Кормите ребёнка грудью так часто, как он того требует, то есть всегда, когда он проголодается. Вначале это может происходить каждые 2 часа, позже промежуток между кормлениями становится дольше, пока Ваш малыш не выра-ботает свой собственный режим питания. Со временем будет достаточно 6 — 7 кормлений в сутки, но вначале не следует придерживаться жёсткого плана питания. Важно следующее: чем чаще Вы прикладываете ребёнка к груди, тем лучше Ваш организм приспосабливается к образованию того количества молока, которое ему необходимо.
- Состав грудного молока полностью соответствует потребностям Вашего ребёнка и «растет» вместе с ним. Оно изменяется даже в процессе одного кормления. Грудное молоко лучше всего усваивается детским организмом, поэтому это самое полезное питание для Вашего малыша.
- Для кормления грудью Вам понадобится время. Главное, не торопиться и расслабиться. Для этого выберите спокойное, удобное место и не позволяйте себя беспокоить. Через тесный телесный контакт укрепляется эмоциональная связь между Вами и малышом. Используйте время кормления для более близкого общения с Вашим ребёнком. Помните о том, что кормление грудью — это нечто совершенно новое как для Вас, так и для Вашего малыша, поэтому наберитесь терпения и не нервничайте, если не все хорошо получится с первого раза.
- Если у Вас достаточно грудного молока, Вы можете за одно кормление прикладывать ребёнка только к одной груди. В случае, если грудь уже пустая, а малыш еще не насытился, приложите его к другой груди. Следующее кормление начинайте именно со второй груди, так как интенсивность сосания у ребёнка снижается по мере его насыщения.
- Не отнимайте ребёнка резко от груди, так как это причинит Вам боль. Лучше осторожно вложите указательный палец между уголком рта ребёнка и соском, чтобы сосательный рефлекс прекратился. После этого Вы сможете легко отнять малыша от груди.
- После кормления подержите ребёнка некоторое время на руках в вертикальном положении и помассируйте ему спинку. Это даст возможность малышу отрыгнуть воздух, который он заглотнул во время сосания.
- После каждого кормления подержите некоторое время соски открытыми, чтобы на них подсохли капельки молока, так как материнское молоко содержит вещества, которые предупреждают возникновение воспалительных процессов в молочной железе.
Полноценное питание кормящей матери оказывает существенное влияние на состав грудного молока, которое служит источником необходимых питательных веществ и витаминов для грудного ребёнка. В связи с этим, Вам как кормящей маме особенно важно получать сбалансированное питание, что будет одновременно способство вать и Вашему хорошему само-чувствию. Лучше всего подходит 5-разовое питание с небольшими полдниками между основными приемами пищи. В основе Вашего рациона должна быть растительная пища (около 2/3). Ежедневно употребляйте продукты из злаковых культур: хлеб,рис, гречку, макаронные изделия, а также картофель. Но, прежде всего, в центре Вашего внимания должны быть свежие овощи и фрукты. Кроме того, в Вашем ежедневном рационе обязательно должно присутствовать молоко как источник ценного белка и кальция.
Как кормящая мама Вы нуждаетесь также и в полноценном питье, например, в виде фруктовых соков и чайных напитков (например НIРР), поскольку кормление грудью значительно повышает Вашу потребность в витаминах и минеральных веществах.
В случае уменьшения у Вас количества грудного молока (гипогалактии), в том числе в периоды лактационных кризов, мы рекомендуем использовать чай для кормящих матерей НIРР. В состав чая входят экстракты лекарственных растений, которые являются природными стимуляторами лактации: анис, крапива, фенхель, тмин, мелисса, галега. Как показали исследования, регулярное употребление чая в количестве трех чашек в день способствует повышению лактации на 13,8 %.
