О правильном питании школьникам рассказала врач-педиатр Центра здоровья ГБУЗ АО «ДГП №1»

Здоровый образ жизни и его основы –  сложное понятие, но чем раньше ребенок начнет узнавать о полезных привычках и трезвом отношении к жизни, тем скорее в его сознании сформируется правильное представление о здоровье, режиме и дисциплине –  считает врач-педиатр Центра здоровья для детского  населения ГБУЗ АО «ДГП № 1» Инна Волынская.

В минувшую пятницу,  по просьбе администрации СОШ № 23,  она вновь побывала в этом  учебном заведении, где провела семинар о здоровом образе жизни для учеников  начальных классов.

Доктор рассказала ребятам об основных составляющих ЗОЖ:   прежде всего –  это  правильное и качественное питание, занятия физкультурой, спортом, равномерное сочетание умственных и физических нагрузок и полноценный сон.

Именно на правильном питании для детей, которое  в любом возрасте должно быть как можно более сбалансированным и разнообразным, акцентировала свою беседу специалист ЦЗ.

Дети узнали, насколько важен для растущего организма белок, содержащейся в мясе, рыбе, бобовых,   о пользе  овощей, фруктов и соков, особенно в холодное время года. Поговорили  и о вредных продуктах: фаст-фуде, газировке  и прочих «неполезностях» для детского организма.

Доктор поинтересовалась, у ребят, кто из них  занимается спортом,  оказалось, что почти все ходят в спортивные секции, танцевальные кружки и плавательный бассейн. Она похвалила ребят и подчеркнула, что важной частью  здорового образа жизни являются  занятия спортом.  

«Третьеклашки» были очень активны и открыты к общению, охотно задавали вопросы, отвечали на вопросы специалиста Центра здоровья и очень искренне выражали  свое отношение к «плохим» и «хорошим» привычкам.

Всего в мероприятии были задействованы 42 школьника.