Здоровый образ жизни – понятие сложное и неоднозначное, но чем раньше ребенок, подросток начнет узнавать о полезных привычках трезвом отношении к жизни, тем скорее в его сознании сформируется правильное представление о здоровье, режиме и дисциплине – считает специалист Центра здоровья для детей ГБУЗ АО «ДГП №1» Елена Очнева.
В минувшую пятницу она побывала в СОШ № 48 с лекцией на тему; «Питайтесь правильно!». Это мероприятие прошло в рамках в рамках межведомственного взаимодействия, приуроченное к Году здоровья — 2019, который стартовал 25 января в день студентов, по инициативе Агентства по делам молодежи Астраханской области.
Специалист центра рассказала ребятам об основных составляющих ЗОЖ: прежде всего – это правильное и качественное питание, занятия физкультурой, спортом, равномерное сочетание умственных и физических нагрузок и полноценный сон.
Именно на правильном питании, которое в любом возрасте должно быть как можно более сбалансированным и разнообразным, акцентировала свою беседу Елена Очнева.
Старшеклассники поддержали беседу и активно делились со специалистом своими знаниями в вопросах правильного питания. Подробно рассмотрели все важнейшие составляющие продуктов, узнали, насколько важен для растущего организма белок, содержащейся в мясе, рыбе, бобовых, поговорили о пользе овощей, фруктов и соков, особенно в холодное время года. Не обошли вниманием и вредные привычки в еде: фаст-фуд, газировка и прочие «неполезности» для растущего организма.
Одна из сопутствующих и не менее важных составляющих в стремлении вести здоровый образ жизни – это физическая активность. Как сохранить хорошую физическую форму, подтянутую и стройную фигуру с раннего возраста – об этом тоже поговорила с десятиклассниками специалист центра. После лекции ребята обсудили услышанный материал, задавали вопросы по поводу различных диет и «волшебных» препаратов для похудения, а также, что предпринять, если есть лишний вес.
Елена Очнева пригласила всех желающих пройти полное скрининговое обследование в Центре здоровья по адресу: ул. Кирова,47, кабинеты 226,227,229.
